Розповідаємо, як вживання алкоголю під час дотримання дієти може позначитися на фігурі.
Чи можна набрати зайву вагу, якщо пити алкоголь: пояснення експертів
- Алкоголь містить калорії. На 1 грам етилового спирту припадають 7 ккал. Якщо пити вино, шампанське, коктейлі чи лікери, в яких калорійність збільшується в рази за рахунок вмісту цукру, це може негативно позначитися на фігурі.
- Алкоголь уповільнює метаболізм. Коли до організму потрапляє алкоголь разом з їжею, спочатку засвоюються спиртні напої, їжа залишається на потім. Тому з'їдені бутерброди чи шашлик неодмінно осядуть зайвими кілограмами на тілі.
- Алкоголь уповільнює вироблення тестостерону. Цей гормон відповідає за набір м'язової тканини. Що нижчий рівень тестостерону, то повільніше ростимуть м'язи. А чим менше м'язів, тим повільніше відбувається обмін речовин і швидше накопичується зайва жирова тканина.
- Алкоголь затримує воду. Алкоголь – це сечогінний засіб. Через великі дози випитого виникає сильне зневоднення організму, і людина починає пити багато води.
- Алкоголь посилює апетит. Сп'яніння посилює різні бажання: агресію, статевий потяг і відчуття голоду.
Читайте також:
Покладіть подушку ось так – ваш сон буде міцним і спокійним
Чим не можна закушувати алкоголь, щоб не нашкодити організму