Кефір — ефективний помічник у справі схуднення. Напій покращує обмін речовин, пробіотики впливають на засвоєння калорій, підтримує баланс мікробіом кишківника та усуває запальні процеси. Вживання ферментованих продуктів, таких як кефір,…
View More Як схуднути на кефірі за три дні: варіанти дієти
Чому одні люди легко засинають, а інші — ночами не змикають очей? Науковці з Бразилії зробили важливий крок до розуміння причин безсоння. Їм вдалося виявити, що певні риси характеру безпосередньо впливають на схильність…
View More Як особистість впливає на сон: науковці вразили дослідженням
Грейпфрут для схуднення застосовується в багатьох дієтичних режимах, адже вважається, що цитрусові сприяють зниженню ваги. Регулярне вживання цього фрукта може заповнити майже весь дефіцит поживних речовин і забезпечити величезну…
View More Грейпфрут для схуднення: коли їсти фрукт, щоб скинути зайву вагу
Сучасна наука дедалі частіше підтверджує, що наш вибір способу життя, а не лише генетика, відіграє ключову роль у тому, як ми старіємо. За словами деяких дієтологів, близько 75% нашого здоров’я визначається саме…
View More 11 продуктів для здорового довголіття: що радить наука
Використання смартфона у туалеті — це практика, яка стала настільки звичною, що більшість людей навіть не усвідомлюють її потенційну загрозу. Про це пише Science Alert. Згідно з результатами дослідження, проведеного командою з Медичного…
View More Чим небезпечний телефон у туалеті: через цю звичку можна потрапити на операційний стіл
Люди, які дотримуються дієти з високим вмістом рослинної їжі, цільного зерна та деяких корисних білків мають великі шанси зберігати здоров’я у віці 70-75 років. Про…
View More Яке харчування допоможе зберегти здоров’я у старості — дослідження
Кабачки всіх сортів — дуже низькокалорійні овочі: в 100 грамах продукту міститься всього 24 ккал. Приблизно 95% від маси припадає на воду і клітковину, що робить їх ідеальним дієтичним продуктом. Завдяки високому вмісту…
View More Причини полюбити кабачки: чим корисний цей овоч
Наше повсякденне життя сповнене смаколиків і спокус, але, як ми всі знаємо, нездорове харчування може призвести до різних проблем зі здоров’ям і абсолютно точно не дозволить схуднути. Тож, яких продуктів варто уникати,…
View More Що краще не їсти, щоб схуднути: перелік шкідливих продуктів
Як передає видання Delish, медики зазначають, що риба — це універсальне джерело якісного білка, він містить усі необхідні амінокислотні сполуки, які є незамінними для організму. Особливо багаті на корисні речовини лосось…
View More Чи можна їсти рибу щодня: медики дали остаточну відповідь
Цей золотавий продукт, як наголошують вчені, буквально переповнений корисними жирами і сполуками з потужними протизапальними й антиоксидантними властивостями, які здатні творити чудеса для організму людини. Розповідаємо, яка користь оливкової…
View More Що відбувається з тілом, якщо регулярно вживати оливкову олію: пояснення вчених