Перша хвиля магнітних бур у листопаді: які дні найнебезпечніші та хто опиниться під впливом

На початку листопада 2025 року Землю очікує серія геомагнітних збурень. Прогнози NOAA, ESA SWE та SpaceWeather вказують на підвищену сонячну активність у період з 3 по 7 листопада, коли можливі помірні та сильні бурі рівня G1-G2. РБК-Україна зібрало прогнози вчених по магнітних бурях, потенційний вплив на самопочуття і рекомендації, як полегшити стан у цей період. Прогноз геомагнітних бур За даними моделей NOAA, NASA SDO та ESA SWE, з початку листопада можливі кілька хвиль геомагнітних коливань.

• 3-4 листопада - помірна активність (індекс Kp 4)
• 5 листопада - ймовірний пік до G2, короткочасна сильна буря
• 6-7 листопада - зниження активності, але можливі залишкові збурення

Такі показники вважаються помірними, але для метеочутливих людей та електронних систем вони можуть бути відчутними. Що таке магнітна буря Геомагнітна буря виникає, коли потік заряджених частинок від Сонця стикається з магнітним полем Землі. Інтенсивність події вимірюють за шкалою K-індексу (0-9):

• K-індекс 4-5 - помірна буря (рівень G1), яка викликає невеликий дискомфорт
• K-індекс 6-7 - сильні бурі (G2-G3), можливі короткочасні збої в електромережах і навігації

Вплив на техніку та зв’язок Під час геомагнітних збурень змінюється напруга в іоносфері, що може вплинути на:

• супутникові системи й GPS-навігацію
• радіозв'язок
• енергомережі

У разі бурі рівня G2 серйозних наслідків не прогнозується, але тимчасові збої у зв’язку чи навігації можливі. Як бурі впливають на людей Навіть помірні коливання магнітного поля можуть впливати на самопочуття. Найчастіші симптоми:

• головний біль
• запаморочення
• підвищений або знижений тиск
• втому і сонливість
• дратівливість та зниження концентрації

Хто в зоні ризику Геомагнітні коливання по-різному впливають на людей. Найбільш вразливі:

• люди з серцево-судинними захворюваннями
• гіпертоніки
• люди похилого віку
• метеозалежні та метеочутливі
• вагітні жінки
• пацієнти з хронічними неврологічними чи ендокринними проблемами

У такі дні вони можуть відчувати: головний біль, підвищену втому, перепади артеріального тиску, безсоння, зниження концентрації. Як мінімізувати вплив бурі Медики радять у дні підвищеної активності:

• спати не менше 7-8 годин
• пити достатньо води, уникати кави, алкоголю, енергетиків
• зменшити стрес і перевтому
• харчуватися легко: овочі, фрукти, риба, мінімум солі й жирів
• гуляти на свіжому повітрі, але без перевантажень
• дотримуватися режиму прийому ліків, якщо є хронічні захворювання
• слідкувати за прогнозами космічної погоди, адже активність Сонця може змінюватися щодня

Хоча бурі з 3 по 7 листопада не несуть глобальної загрози, помірна геомагнітна активність може вплинути на самопочуття і техніку. Будьте уважні до себе, дотримуйтеся простих правил і стежте за прогнозами - це допоможе пережити цей період без зайвого стресу. Вас може це зацікавити:

• Лікарі назвали простий трюк, який знімає біль при мігренях без таблеток
• Чому болить голова "на погоду" і що з цим можна зробити
• Вчені розповіли, коли у листопаді очікуються найсильніші магнітні бурі

Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.