Чи можна чистити зуби одразу після їжі
Багато хто звик братися за зубну щітку одразу після сніданку чи обіду, але така звичка може більше зашкодити, ніж допомогти. Після їжі емаль тимчасово розм’якшується через кислотність у роті, і чищення в цей момент стирає її шар.
Ексклюзивно для РБК-Україна лікар-стоматолог Ян Стремський, який спеціалізується на терапевтичній, ортопедичній та естетичній стоматології, розповів, скільки потрібно зачекати після їжі, перш ніж чистити зуби.
Що буде, якщо чистити одразу після їжі
За словами лікаря, основна мета чистки зубів - це прибрати залишки їжі. Тому вранці людина точно має чистити зуби саме після їжі.
Однак, чи можна це робити одразу, залежить від того, чим саме ви снідаєте.
Основна небезпека - це вживання напоїв, що мають у своєму складі кислоти: цитрусові фреші та солодкі газовані напої (навіть без цукру). Вони на деякий час роблять поверхню зуба "беззахисною".
Тому саме в такому випадку відновлення емалі є важливим і чистка зубів не бажана в цей час. Все тому, що така помилка може викликати чутливість зубів, особливо, якщо ви використовуєте абразивну відбілюючу зубну пасту.
Щетинки зубної щітки можуть пошкодити емаль і стерти верхній мінеральний шар.
Скільки зачекати, перш ніж чистити зуби
Оптимальний час для відновлення емалі - 20 хвилин після їжі. За цей час слина нейтралізує кислотність, починає процес ремінералізації та змиває залишки їжі природним шляхом.
Стоматолог зазначив, якщо ви не можете почати ранок без фреша чи солодкої води, то вставайте на 20 хвилин раніше, щоб дати зубам час на відновлення перед чисткою зубів.
"Якщо ви зранку зʼїли яєшню, салат, бутерброд чи вівсяну кашу і запили це звичайною водою, то сміливо можете чистити зуби відразу не переживаючи за вашу емаль", - додав Стремський.
Вас може зацікавити:
- Стоматолог назвав кращі жуйки від карієсу
- Чи справді варто користуватись ополіскувачами для ротової порожнини
- Що треба знати батькам, які ведуть дітей до стоматологів