Скільки хвилин безпечно приймати ванну: дерматолог дала чітку відповідь

Надмірне розслаблення у гарячій воді в ванній може обернутися сухістю й подразненням шкіри. Як довго можна приймати ванну, щоб шкіра залишилась зволоженою та здоровою? Про це в коментарі для РБК-Україна розповіла зірковий дерматолог та косметолог Дарія Тіщенко. Скільки часу приймати ванну Дерматолог рекомендує дотримуватись правильної тривалості ванни. Оптимально - 10-15 хвилин, максимум 20 хвилин. В результаті понад 30 хвилин у воді шкіра надмірно розм’якшується і втрачає захист. Краще приймати душ тривалістю 5-10 хвилин, а ванну 1 раз на тиждень. "Щоденні гарячі ванни - це пряма дорога до хронічної сухості шкіри", - додала Тіщенко. Догляд після ванни Після ванни не потрібно витиратись насухо - промокніть тіло м’яким рушником. Одразу протягом перших 3 хвилин нанесіть зволожуючий лосьйон або молочко для тіла. Це "запечатає" вологу в шкірі і компенсує втрату природних ліпідів. Корисно додавати до ванни:

• вівсяне толокно, яке заспокоює і зволожує шкіру
• натуральні олії (мигдальна, жожоба, оливкова) - достатньо 1-2 столових ложок 
• молоко для м’якості або відвари трав, таких як ромашка і календула, особливо для проблемної шкіри

"А ось солі для ванн з барвниками і ароматизаторами краще обмежити, бо вони можуть подразнювати шкіру. Так само варто обережно ставитись до великої кількості піни та агресивних антибактеріальних засобів", - сказала Дарія. Вода повинна бути приємно теплою (36-38°C), а не гарячою. В результаті шкіра подякує сяянням, пружністю та здоровим виглядом на довгі роки. Необхідно пам'ятати, що правильна температура води - це не лише комфорт, а й інвестиція в здоров’я та молодість шкіри. Зокрема, щоб точно контролювати температуру, ідеально використовувати термометр для води. "Якщо його немає, орієнтуйтесь на власні відчуття: вода має бути приємно теплою, а не гарячою. Якщо шкіра червоніє вже у ванні - це чіткий сигнал, що вода занадто гаряча і треба додати холодної", - додала дерматолог. ​​ Вас може зацікавити:

• Чи можна вмиватися з милом зранку
• Косметолог розповіла, чи справді масаж обличчя здатен омолодити шкіру
• Чи справді філери з часом збільшуються та спотворюють обличчя