Магнітні бурі повертаються: кому буде важко і як полегшити стан

У середині листопада 2025 року Землю знову накриє хвиля геомагнітних збурень. За прогнозами NOAA, ESA SWE та SpaceWeather, у період з 10 по 15 листопада очікується помірна та короткочасно сильна сонячна активність, яка може вплинути на самопочуття людей і роботу техніки. РБК-Україна зібрало актуальні прогнози вчених, можливі наслідки та поради, як полегшити стан у ці дні. Прогноз геомагнітних бур За даними моделей NOAA, NASA SDO та ESA SWE: 10 листопада - очікується магнітна буря рівня G1 (Кр-5), яка стихне ближче до вечора 11 листопада - можливі невеликі та локальні геомагнітні збурення 12 листопада - прогнозується коротка, але сильна магнітна буря рівня G1 (Кр-5) 13 -14 листопада - за попереднім прогнозом ситуація буде спокійною, незначні коливання 15 листопада - очікується магнітна буря червоного рівня, G1 (Кр-5-6) Такі бурі можуть викликати дискомфорт у метеочутливих людей і вплинути на роботу електроніки. Що таке магнітна буря Геомагнітна буря - це реакція магнітного поля Землі на потік заряджених частинок, які надходять із Сонця. Її інтенсивність вимірюється за шкалою Kp:

• Kp 4-5 - помірна буря (G1), можливий легкий дискомфорт
• Kp 6-7 - сильна буря (G2–G3), можливі збої в електромережах, GPS і зв’язку

Вплив на техніку та зв’язок Під час бурі можливі:

• перебої в роботі супутникових систем і GPS
• зниження якості радіозв’язку
• коливання напруги в енергомережах
• збої в роботі навігаційних приладів

Як бурі впливають на людей Навіть помірні бурі можуть викликати:

• головний біль
• запаморочення
• перепади тиску
• втому, сонливість
• дратівливість, зниження концентрації

Хто в зоні ризику Найбільш чутливі до геомагнітних коливань:

• люди з серцево-судинними захворюваннями
• гіпертоніки
• метеозалежні та метеочутливі
• люди похилого віку
• вагітні жінки
• пацієнти з хронічними неврологічними чи ендокринними розладами

Як мінімізувати вплив бурі Лікарі радять:

• спати не менше 7-9 годин
• пити достатньо води, уникати кави, алкоголю, енергетиків
• зменшити стрес, психологічне і фізичне навантаження
• додати у раціон овочі, фрукти, рибу, а от солі й жирів повинно бути мало
• більше гуляти на свіжому повітрі, провітрювати приміщення
• дотримуватись режиму прийому ліків
• слідкувати за прогнозами та попередженнями вчених

Хоча бурі з 10 по 15 листопада не несуть глобальної загрози, вони можуть вплинути на самопочуття та роботу техніки. Уважність до себе, режим і прості профілактичні дії допоможуть пережити цей період спокійно. Вас може це зацікавити:

• Лікарі назвали простий трюк, який знімає біль при мігренях без таблеток
• Чому болить голова "на погоду" і що з цим можна зробити
• Які 5 продуктів можуть викликати мігрень

Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.