Магнітні бурі повертаються: кому в Україні варто бути особливо обережним

У середині січня на Землі прогнозується серія магнітних бур різної інтенсивності. Геомагнітна ситуація буде нестабільною протягом кількох днів, а найскладніший період очікується у середині тижня. РБК-Україна розповідає, коли саме будуть небезпечні дні, кому варто бути особливо уважними та як зменшити вплив магнітних бур на організм. Календар магнітних бур з 12 по 17 січня 12 січня, понеділок. Очікується помірна магнітна буря, яка посилиться у другій половині дня від Кр-4 до Кр-5 (рівень G1). У метеозалежних людей можливі головний біль, втома, сонливість або дратівливість. Для більшості людей день мине без серйозних наслідків. 13 січня, вівторок. Найнебезпечніший період, оскільки прогнозується сильна магнітна буря Кр-5 (рівень G1). У такі дні найчастіше скарги на стрибки артеріального тиску, порушення сну, серцебиття та загальне погіршення самопочуття. 14 січня, середа. Магнітна буря не слабшає і прогнозується Кр-5, що відповідає показникам бурі червоного рівня. Можливі головні болі, мігрень, втома. 15 січня, четвер. Геомагнітна активність поступово знижується, але фон залишається нестабільним. Симптоми можуть зберігатися, особливо у людей із хронічними захворюваннями. 16 січня, п'ятниця. Слабка магнітна буря та період відновлення. Самопочуття поступово нормалізується, але у метеочутливих людей можливі залишкові прояви - втома та головний біль. 17 січня, субота. Очікується новий сплеск геомагнітної активності, яка знову підніметься до Кр-5 (червоний рівень G1). За попереднім прогнозом ця буря буде затяжна і буде штормити майже 4 дні. Що таке магнітні бурі і як вони впливають Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячними викидами плазми чи потоками сонячного вітру. Вони можуть впливати на технічні системи (зв’язок, навігацію), а також на біоритми людини.

• Kp 2-4 - мінімальна та помірна активність, можливий легкий дискомфорт.
• Kp 5-7 та вище - сильні збурення, що впливають на техніку та самопочуття.

Найчутливіше реагують:

• серцево-судинна система
• нервова система
• гормональний баланс

Хто найгірше переносить магнітні бурі Найчастіше на геомагнітні коливання реагують:

• люди з серцево-судинними захворюваннями
• гіпертоніки та гіпотоніки
• люди з хронічною втомою
• метеозалежні та метеочутливі
• літні люди
• вагітні жінки
• люди з хронічними захворюваннями

Також погіршення самопочуття можливе у тих, хто перебуває у стані стресу або має порушення режиму сну. Можливі симптоми Під час магнітних бур можуть виникати:

• головний біль
• запаморочення
• слабкість і сонливість
• підвищена тривожність
• стрибки артеріального тиску
• загострення хронічних захворювань
• дратівливість
• втома

Як полегшити стан у дні магнітних бур У період підвищеної геомагнітної активності лікарі радять:

• уникати перевтоми
• більше відпочивати
• спати не менш ніж 7-9 годин на добу
• дотримуватися нормального режиму дня
• пити достатню кількість води
• повноцінно харчуватися
• обмежити каву та алкоголь
• проводити більше часу на свіжому повітрі
• провітрювати приміщення
• не перенавантажувати себе фізично та психоемоційно
• контролювати артеріальний тиск

Людям із хронічними захворюваннями варто дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні препарати. Вас може це зацікавити:

• Чому при застуді закладає лише одну ніздрю, а не дві
• 6 маленьких звичок, які мають велике значення для здоров'я
• Як обрати тонометр для домашнього користування

Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.