Марна трата грошей: цей відомий засіб не спалює жир

Популярна рослинна добавка берберин, яку часто рекламують як доступну альтернативу препаратам для схуднення, не працює. Про цей факт розповідає РБК-Україна з посиланням на дослідження в журналі Jama. Що таке берберин і чому він став трендом Нове клінічне дослідження показало: навіть після пів року прийому добавка не зменшує вісцеральний жир - один із найнебезпечніших для здоров’я. Берберин - це біологічно активна речовина рослинного походження, яку вивчають як потенційний засіб для лікування метаболічних порушень. Вважається, що він може впливати на обмін глюкози та жирів, а також покращувати показники холестерину. Однак науковці наголошуют, щол  ефективність добавки щодо зменшення жиру в організмі залишалася невизначеною — саме тому було проведено масштабне випробування. Як проходило дослідження У рандомізованому подвійно сліпому клінічному дослідженні взяли участь 337 дорослих із ожирінням та жировою хворобою печінки без діабету. Протягом шести місяців частина учасників отримувала 1 г берберину щодня, а інші - плацебо. Результат здивував: зміни площі вісцеральної жирової тканини та вмісту жиру в печінці були практично однаковими в обох групах. Іншими словами, добавка не продемонструвала суттєвої переваги. Чому вісцеральний жир небезпечний Цей тип жиру накопичується навколо внутрішніх органів і пов’язаний із підвищеним ризиком інсулінорезистентності, запалення та серцево-метаболічних захворювань. Саме тому його зменшення вважається важливою метою лікування. Попри відсутність впливу на жир, дослідники зафіксували певні позитивні зміни - зокрема, зниження рівня "поганого" холестерину та маркерів запалення. При цьому частота побічних ефектів була подібною до плацебо, що свідчить про хорошу безпеку препарату. Фахівці дійшли висновку, що терапія берберином є безпечною, але не має значного впливу на вісцеральний жир чи жир у печінці. Експерти нагадують, що жодна добавка не може замінити комплексний підхід до здоров’я. Перед прийомом будь-яких препаратів варто проконсультуватися з лікарем і спиратися на доказову медицину, а не лише на популярні тренди. Вас може зацікавити:

• Небезпечна пастка чаїв для очищення, про яку мовчить реклама
• Чи можна втратити вагу, якщо пити протеїновий коктейль
• Як скинути пару кілограмів за місяць без жодних дієт