Великий піст 2026: основні традиції, хто може не поститися і чому цей час - не просто дієта

Великий піст 2026 розпочинається 23 лютого і триватиме до Великодня - 12 квітня. Це найдовший і найсуворіший піст православного року, який має глибоке духовне значення і чіткі правила. Як правильно увійти в піст, що можна їсти, від чого відмовитися - і хто має право не поститися взагалі? РБК-Україна розповідає, як починати Великий піст, що буде під забороною та до якої дати і які традиції варто знати. Більше цікавого: Прощена неділя: яка дія вважається гріхом і які слова обов'язково треба вимовити вголос Коли починається і скільки триває Великий піст у 2026 році розпочинається 23 лютого - у Чистий понеділок, наступного дня після Прощеної неділі. Він триватиме 48 днів і завершиться 12 квітня - у Великодню неділю. Сім тижнів суворого посту і духовної зосередженості - найдовший період обмежень у православному календарі. Чому піст - це не дієта Головна помилка, яку роблять навіть ті, хто постить роками - зводити піст виключно до харчових обмежень. Церква наполягає на іншому. Піст має три виміри:

• Тілесний - обмеження в їжі та розвагах
• Духовний - молитва, читання Святого Письма, відвідування богослужінь
• Моральний - відмова від гніву, осуду, брехні, заздрості

Який сенс поститися тілом, якщо душа наповнена злістю та осудом? Правильний піст - це робота над собою в усіх трьох вимірах одночасно. Що можна і що не можна їсти Харчові правила Великого посту суворіші за будь-який інший піст року. Повністю виключається:

• м'ясо і м'ясні продукти
• молоко, сир, сметана та інші молочні продукти
• яйця
• риба - у більшості днів посту

Дозволяється:

• овочі та фрукти - свіжі, варені, печені
• крупи, бобові, гриби
• горіхи та сухофрукти
• рослинна олія - але не кожного дня

Риба дозволяється лише двічі: 25 березня - Благовіщення Пресвятої Богородиці 5 квітня - Вербна неділя Найсуворіші дні: Чистий понеділок (23 лютого) - повне утримання від їжі або лише хліб і вода Страсна п'ятниця (10 квітня) - повне утримання або лише хліб і вода Рослинна олія дозволена лише у суботу і неділю, а також у деякі великі свята. Хто може не поститися Церква ніколи не вимагала посту від усіх без винятку. Є категорії людей, для яких піст або пом'якшується, або скасовується повністю. Повністю звільняються від посту:

• тяжкохворі - піст не має шкодити здоров'ю
• люди похилого віку зі слабким здоров'ям
• маленькі діти до семи років
• вагітні та жінки, що годують груддю

Піст пом'якшується для:

• людей із хронічними захворюваннями - за благословенням священника
• тих, хто виконує важку фізичну роботу
• військових і людей в особливих обставинах

Важливо: рішення про пом'якшення посту краще обговорити зі священником — церква завжди йде назустріч у питаннях здоров'я. Що заборонено під час посту - крім їжі Піст - це не лише про стіл. Є й інші обмеження, які церква вважає важливими.

• Весілля і гучні святкування - під час Великого посту не вінчають і не проводять масових урочистостей
• Розваги та надмірне споживання медіа - церква рекомендує обмежити соцмережі, серіали та все, що відволікає від духовного зосередження
• Осуд і плітки - один із головних моральних заборон посту
• Гнів і конфлікти - піст має бути часом миру, а не напруги

Як правильно увійти у піст Не ставте нереалістичних цілей Різкий перехід на суворе харчування без підготовки - стрес для організму. Особливо якщо людина не постила раніше. Починайте поступово - прибирайте продукти поетапно. Відвідайте Чин прощення Великий піст починається одразу після Прощеної неділі. Якщо ви не встигли попросити пробачення у близьких - зробіть це на початку посту. Входити в піст із незакритими образами - суперечить його сенсу. Знайдіть свій духовний ритм Церква рекомендує: ранкова і вечірня молитва, читання Євангелія, участь у богослужіннях - особливо у перший і останній тижні посту, які є найсуворішими та найбільш насиченими духовно. Не перетворюйте піст на привід для осуду інших Одна з найпоширеніших пасток - людина починає поститися та осуджує тих, хто не постить. Церква нагадує: піст - особиста справа кожного. Чужа тарілка - не ваша відповідальність. Тижні Великого посту: що важливо знати Кожен тиждень Великого посту має свою духовну тему і назву.

• 1-й тиждень - найсуворіший, час повного зосередження і молитви
• 4-й тиждень - Хрестопоклонна неділя, середина посту
• 6-й тиждень - Лазарева субота і Вербна неділя
• 7-й тиждень - Страсний тиждень, найсвятіший і найсуворіший час усього посту

Страсна п'ятниця 10 квітня - день розп'яття Христа. Найсуворіший день посту і найтихіший день церковного року. Великдень 2026 Великий піст завершується Великодньою ніччю з 11 на 12 квітня. Опівночі в храмах починається Великодня літургія — найголовніше богослужіння православного року. 12 квітня 2026 року - Великдень. Після семи тижнів посту церква зустрічає найбільше свято радісним "Христос Воскрес" - і столом, якого чекали сім тижнів. Великий піст - не покарання і не дієта. Це сім тижнів свідомої роботи над собою - тілом, душею і стосунками з людьми. Вас може це зацікавити:

• Прощена неділя 2026: що насправді треба сказати та чому більшість робить це неправильно
• В Україні може з'явитися нове свято: дата вже обрана