Магнітні бурі весь тиждень: чому кінець лютого буде важким і для кого особливо

Кінець лютого 2026 року готує серйозне випробування для метеозалежних людей. Серія потужних спалахів на Сонці спровокувала потік сонячного вітру, який досягне нашої планети вже сьогодні. РБК-Україна розповідає про детальний прогноз магнітних бур з 23 по 28 лютого, як захистити організм та яких симптомів варто остерігатися. Більше цікавого: Ці продукти непомітно підвищують тиск: кардіолог назвала їжу, яка "вбиває" судини Календар магнітних бур: чого чекати Останній тиждень зими пройде під знаком підвищеної сонячної активності. Геомагнітна ситуація буде нестабільною, з піковими навантаженнями в середині періоду. 23 лютого, понеділок. Початок активності. Очікується слабка магнітна буря (K-індекс 3-4). Більшість людей відчують лише легку втому або сонливість. 24 лютого, вівторок. Геомагнітна активність підвищиться до рівня К-індексу 5, що відповідає G1-G2. Це рівень підвищеної інтенсивності, який може викликати сильні головні болі, стрибки артеріального тиску та загострення хронічних хвороб. 25 лютого, середа. Рівень сонячної активності залишається високим, К-індекс 5. Можливе погіршення самопочуття, сонливість, стрибки тиску. 26 лютого, четвер. Магнітна буря йде на спад, але метеозалежні люди будуть ще відчувати її наслідки. 27 лютого, п'ятниця. Поступове затухання. Геомагнітне поле залишатиметься збуреним (K-індекс 4), зберігається ризик дратівливості та порушення сну. 28 лютого, субота. Стабілізація. Рівень активності впаде до норми, проте організм ще може відчувати "відлуння" бурі у вигляді слабкості. Що таке магнітна буря і як вона впливає на організм Магнітна буря - це потужне збурення магнітного поля Землі, яке виникає через викиди енергії на Сонці. Сонячний вітер досягає нашої планети та порушує її електромагнітний баланс - і тіло людини реагує на це як на стрес. Важливо розуміти, що магнітні бурі не викликають хвороби. Але вони суттєво посилюють уже наявні симптоми - особливо в людей із хронічними станами. Хто потрапляє в групу ризику насамперед:

• люди із серцево-судинними захворюваннями
• гіпертоніки та гіпотоніки
• ті, хто страждає від хронічних мігреней
• літні люди та діти
• люди в стані тривалого стресу

Як зрозуміти, що буря вже діє на вас Організм реагує на геомагнітну активність по-різному - але є симптоми, на які скаржаться найчастіше:

• голова - тупий або пульсуючий біль, відчуття тиску
• сон - безсоння вночі або навпаки важка сонливість вдень
• тиск - різкі перепади вгору або вниз без видимої причини
• нервова система - дратівливість, тривожність, складно зосередитися
• загальний стан - незрозуміла втома, відчуття що "все не так"

Якщо кілька симптомів з цього списку збігаються в дні підвищеної геомагнітної активності - швидше за все, ваш організм чутливий до бур. Що радять лікарі: 8 практичних порад Контролюйте тиск двічі на день Вранці та ввечері - обов'язково. У дні магнітних бур стрибки тиску відбуваються непередбачувано і можуть бути небезпечними для людей з серцевими захворюваннями. Фіксуйте показники - і якщо відхилення значне, не ігноруйте. Замініть тренування на прогулянку Інтенсивне фізичне навантаження в дні бур дає підвищений тиск на серце і судини. Краще обрати спокійну ходьбу, басейн або йогу - навіть 20 хвилин помірного тренування покращать кисневий обмін і самопочуття. Пийте більше води Зневоднення підсилює головний біль і втому - особливо під час геомагнітної активності. Мінімум 1,5-2 літри на день. Якщо важко пити просто воду - додайте трав'яний чай: м'ята, меліса або ромашка заспокоять нервову систему і замінять каву. Відмовтеся від кави та алкоголю Обидва напої посилюють судинні реакції та можуть спровокувати різкий стрибок тиску саме тоді, коли організм і так перевантажений. У дні бур краще обійтися без них. Провітрюйте приміщення Свіже повітря і помірна прохолода допомагають нормалізувати стан судин і знизити відчуття "важкості в голові". Відчиніть вікно хоча б на 10-15 хвилин - вранці та перед сном. Лягайте спати раніше і в один і той самий час Сон у дні магнітних бур - найкращі ліки. Тіло відновлюється вночі - і чим стабільніший графік, тим краще. Норма - не менше 7-9 годин. Якщо не можете заснути - трав'яний чай і провітрене приміщення допоможуть краще за снодійне. Відкладіть важливі рішення Магнітні бурі знижують концентрацію і підвищують тривожність - навіть у тих, хто зазвичай не відчуває їх фізично. Складні переговори, великі покупки та важливі розмови краще перенести на кілька днів. Виходьте на прогулянку Навіть спокійна ходьба протягом 20 хвилин суттєво покращує кисневий обмін і допомагає організму справлятися з геомагнітним навантаженням. Без навушників, без телефону - просто ходьба. Вас може це зацікавити:

• Ендокринолог пояснила, які аналізи не варто здавати "про всяк випадок"
• Прокидатись чи спати далі? Що робити, якщо встали раніше будильника