Магнітні "гойдалки": небезпечні дні з 9 по 13 березня, які не можна ігнорувати

Геомагнітні хвилі накриють Землю - перевірте дати пік-активності та взнайте, як зменшити ризик для здоров’я У березні сонячна активність періодично зростає, через що на Землі можуть виникати геомагнітні збурення. Найближчими днями очікується кілька хвиль магнітних бур різної інтенсивності. РБК-Україна розповідає, коли саме очікуються магнітні бурі з 9 по 13 березня, наскільки вони будуть сильними та як вони можуть вплинути на самопочуття людей. Більше цікавого: Ніколи не ігноруйте: 5 симптомів, які вказують на важку хворобу у жінок Коли очікуються магнітні бурі з 9 по 13 березня За попередніми прогнозами космічних метеослужб, у цей період можливі кілька днів підвищеної геомагнітної активності. 9 березня, понеділок - слабкі геомагнітні коливання (Kp-індекс близько 3) 10 березня, вівторок - ймовірна магнітна буря (Kp-індекс до 5) 11 березня, середа - геомагнітна активність піде на спад (Кр-індекс 3) 12 березня, четвер - знову підвищення і попередження про магнітну бурю (Кр-індекс 4-5) 13 березня, п'ятниця - спад геомагнітної активності (Кр-індекс 3) Фахівці наголошують, що такі прогнози можуть змінюватися, оскільки сонячна активність дуже мінлива і ситуація в космічній погоді може змінюватися навіть протягом доби. Що таке магнітна буря Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, які виникають через сонячні спалахи та потоки сонячного вітру. Коли заряджені частинки досягають нашої планети, вони можуть тимчасово впливати на роботу нервової та серцево-судинної системи. Інтенсивність таких коливань оцінюють за K-індексом: Kp 0-2 - спокійний період Kp 3-4 - помірні коливання Kp 5 і вище - магнітна буря Навіть помірні збурення часто відчувають люди з хронічними захворюваннями або підвищеною метеочутливістю. Як впливає магнітна буря на організм У періоди підвищеної геомагнітної активності деякі люди можуть відчувати зміни у самопочутті. Найчастіше скаржаться на:

• головний біль
• втому та сонливість
• зниження концентрації
• коливання артеріального тиску
• дратівливість або погіршення настрою

На кого впливають магнітні бурі Найчастіше на зміни магнітного поля реагують:

• люди з серцево-судинними захворюваннями
• гіпертоніки та гіпотоніки
• метеочутливі
• літні люди
• ті, хто має проблеми зі сном або хронічну втому
• люди у стані тривалого стресу

Як полегшити самопочуття під час магнітних бур Лікарі радять у дні підвищеної геомагнітної активності дотримуватися простих правил:

• спати не менше 7-8 годин
• пити достатньо води
• уникати перевтоми та стресу
• обмежити алкоголь і міцну каву
• більше гуляти на свіжому повітрі
• віддати перевагу легкій їжі

Якщо ж з’являються сильні симптоми або погіршується самопочуття, варто звернутися до лікаря. Вчені також нагадують, що вплив магнітних бур на здоров’я людей досі активно досліджується, а більшість геомагнітних коливань проходять майже непомітно. Ще більше цікавого: Професор назвав жирний продукт, який знижує ризик інфаркту та інсульту Пийте теплу воду саме в цей час: організм скаже "дякую"