Сонце готує удар: прогноз магнітних бур на 20-23 березня та поради метеозалежним

Навіть техніка може працювати зі збоями. А самопочуття погіршиться у більшості людей Магнітні бурі знову приготувалися атакувати Землю. За прогнозами експертів, найближчі дні можуть стати важкими не тільки для метеозалежних, а й для всіх інших людей на планеті. РБК-Україна розповідає про прогноз магнітних бур з 20 по 23 березня, які дні будуть найнебезпечнішими та як захистити свій організм від космічних "штормів". Більше цікавого: Ці 6 видів зелені варто їсти щотижня: користь для організму вражає Прогноз активності на 20-23 березня: 20 березня (п’ятниця). Очікується активність середньої інтенсивності (К-індекс 4). Через весняне рівнодення вплив може відчуватися гостріше. Можлива дратівливість та безсоння. Ввечері метеозалежні почнуть відчувати наближення геошторму. 21 березня (субота). Пік сонячного шторму. Прогнозується сильна магнітна буря (К-індекс 5-6). Це червоний рівень небезпеки, коли навіть техніка може працювати зі збоями, а самопочуття погіршиться у більшості людей. 22 березня (неділя). Шторм почне вщухати тільки ввечері, рівень активності протягом дня залишатиметься "червоним" (К-індекс 5). Можлива втома, роздратування, головні болі та апатія. 23 березня (понеділок). Геомагнітне поле почне заспокоюватися. Прогнозується помірний рівень (К-індекс 4) Що насправді відбувається під час магнітної бурі Магнітна буря - це своєрідна "відповідь" магнітного поля Землі на потужні спалахи на Сонці та пориви сонячного вітру. Коли потік заряджених частинок врізається в атмосферу нашої планети, це викликає тимчасовий хаос у геомагнітному полі. Для людини такі коливання стають стресовим чинником, який насамперед "б’є" по нервовій та серцево-судинній системах. Як організм реагує на космічний шторм Навіть якщо ви вважаєте себе абсолютно здоровим, під час активного Сонця організм може подавати тривожні сигнали:

• Свинцевий головний біль та раптові мігрені
• Постійна втома, коли навіть після тривалого сну немає сил
• Емоційні гойдалки: від дратівливості до повної апатії
• Стрибки тиску та порушення серцевого ритму
• Втрата фокуса, коли важко сконцентруватися на простих завданнях

Хто перебуває у "червоній зоні" ризику Деякі люди відчувають сонячні спалахи гостріше за інших. До групи ризику належать:

• Гіпертоніки та люди з хворобами серця
• Люди з хронічними захворюваннями
• Метеозалежні та літні люди
• Люди в стані стресу або з хронічною втомою
• Вагітні жінки
• Ті, хто страждає на розлади сну

Поради лікарів на дні геомагнітних штормів Щоб цей період не став випробуванням на витривалість, дотримуйтесь простої інструкції: Забудьте про "важкі" напої. Кава, енергетики та міцний чай - це додатковий стрес для судин. Краще пийте чисту воду або заспокійливі трав’яні збори. Полегшене меню. Відмовтеся від фастфуду та надлишку солі. Сіль затримує рідину, що миттєво провокує набряки та підйом артеріального тиску. Алкоголь - під забороною. Спиртне лише посилює негативний вплив магнітних хвиль на мозок. Сон як ліки. Організму потрібно мінімум 7-8 годин якісного відпочинку, щоб встигати відновлюватися між піками активності. Прогулянки. Замініть важкі тренування у залі на спокійну прогулянку в парку. Провітрюйте приміщення кілька разів на день - кисень допомагає розрідити кров. Контроль аптечки. Тримайте під рукою звичні ліки, але не експериментуйте з новими препаратами без поради лікаря. Важливо! Якщо ви відчуваєте сильний біль у грудях, задишку або нестерпний головний біль, який не минає - не чекайте завершення бурі, а негайно звертайтеся по медичну допомогу. Ще більше цікавого: Цього важливого вітаміну не вистачає багатьом жінкам: не ігноруйте симптоми 7 маловідомих симптомів менопаузи, про які майже не говорять