Магнітні бурі наприкінці березня: коли самопочуття може різко погіршитися

Деякі дні наприкінці березня можуть особливо вплинути на самопочуття Наприкінці березня на Землі очікується серія магнітних бур різної інтенсивності. Геомагнітні коливання можуть тривати кілька днів поспіль і впливати як на самопочуття людей, так і на роботу техніки та зв’язку. РБК-Україна розповідає, коли очікуються найсильніші магнітні бурі з 23 по 28 березня, як вони можуть вплинути на здоров’я і що радять робити лікарі. Більше цікавого: Три міфи про сало, у які досі вірять українці: вся правда про цей делікатес Прогноз магнітних бур 23-28 березня Фахівці регулярно відстежують активність Сонця, адже потужні спалахи можуть спричиняти геомагнітні бурі на Землі. Згідно з прогнозами космічних моніторингових центрів, наприкінці березня можливі кілька періодів підвищеної геомагнітної активності. 23 березня - помірна магнітна буря (К-індекс 4). Можливе погіршення самопочуття, особливо у тих, хто у зоні ризику. 24 березня - у другій половині дня геомагнітна активність почне посилюватися (К-індекс 4-5) 25 березня - магнітна буря червоного рівня (К-індекс 5). Можливі головні болі, сонливість, зниження концентрації та уваги. 26 березня - геомагнітна ситуація почне покращуватися, у другій половині дня можливі залишкові впливи (К-індекс 3) 27 березня - слабка магнітна буря, яку можуть відчути метеозалежні та люди з хронічними захворюваннями (К-індекс 3) Варто враховувати, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже сонячна активність іноді зростає раптово. Що таке магнітна буря Магнітна буря - це реакція магнітного поля Землі на потужні викиди енергії з Сонця. Коли на Сонці відбувається сильний спалах або корональний викид маси, заряджені частинки досягають нашої планети та взаємодіють з магнітосферою. Це може викликати:

• коливання геомагнітного поля
• перебої у роботі супутників
• проблеми зі зв’язком
• яскраві полярні сяйва

Іноді такі явища впливають і на самопочуття людей, особливо метеочутливих. Як магнітні бурі можуть впливати на здоров’я Під час геомагнітних коливань деякі люди відчувають погіршення самопочуття. Найпоширеніші симптоми:

• головний біль
• запаморочення
• підвищена втома
• проблеми зі сном
• перепади артеріального тиску
• дратівливість або тривожність

Найчастіше на магнітні бурі реагують:

• метеочутливі та метеозалежні
• люди з серцево-судинними захворюваннями
• люди з хронічними захворюваннями
• літні люди
• вагітні
• ті, у кого є проблеми зі сном
• люди з хронічною втомою або стресом

Втім лікарі наголошують, що вплив магнітних бур на організм індивідуальний. Як полегшити самопочуття під час магнітних бур Лікарі радять у дні підвищеної сонячної активності менше перевантажувати організм, більше відпочивати. Корисні прості правила:

• пийте більше води
• намагайтеся добре висипатися
• зменшіть споживання кави та алкоголю
• повноцінно харчуйтеся
• більше часу проводьте на свіжому повітрі
• уникайте сильного стресу
• контролюйте артеріальний тиск

Якщо людина має хронічні захворювання, лікарі радять не пропускати прийом призначених препаратів. Ще більше цікавого: Склянка цього напою щодня знижує ризик інсульту: є в кожному магазині Магній для сну: скільки часу потрібно, щоб відчути ефект