Гонитва за цим балансом у житті призводить до тривоги та стресу, але є дієві кроки, які допоможуть віднайти гармонію. Йдеться про “маятниковий спосіб життя”. Про це…
View More Як знайти баланс між роботою і особистим життям: професор Гарварду надав 5 практичних порад
Літо, спека зазвичай спонукають до споживання великої кількості води. Дехто вважає, що втамовувати спрагу можна і пивом, але водночас не береться до уваги, що пляшка пива…
View More Що буде з організмом, якщо кожного дня пити пиво
Як виготовляють мармелад Мармелад — це солодощі, які, напевно, корисні всім. І все через компоненти, з яких їх роблять. Мармелад виготовляють із фруктових соків, випаровуючи їх до…
View More Найкорисніші солодощі, які захищають печінку, щитоподібну залозу та знижують рівень холестерину
Багатьом знайомий стан, коли ви втомилися, хочете спати, але щойно лягаєте відпочивати, голова наповнюється тривожними, нав'язливим думками. І ось уже година, друга, а сон ніяк…
View More Як заснути, коли безсоння: названі ефективні методи
Китаянок, як і інших дівчат на планеті, часто непокоїть проблема схуднення. Тому способів стати стрункішою в Китаї досить багато. У чомусь вони схожі на європейські,…
View More Сім секретів схуднення від китаянок: швидко і без стресу позбутися лишніх кілограм
Раніше ми писали про те, як скинути 1 кг за ніч. Якщо ж ви хочете спробувати щось нове й цікаве, зверніть увагу на японську дієту.…
View More Японська дієта на 14 днів: мінус десять кілограмів і збільшення тривалості життя + меню
Надто тривалий сон Результати дослідження, опублікованого в European Heart Journal 2018 року, показали, що сон понад 8 годин на добу пов'язаний з підвищеним ризиком смерті та серйозних серцево-судинних захворювань, зокрема серцевих…
View More Названо звички, які значно скорочують тривалість життя: позбудьтеся їх якомога швидше
Тренування на біговій доріжці допоможе швидко схуднути. Ходьба на біговій доріжці – це більше, ніж просто вимірювання часу в кілометрах. Вся річ у стратегії – найкращі…
View More Як правильно займатися на біговій доріжці, щоб схуднути: 5 ефективних вправ
“Доступна отрута”, яка повільно вбиває організм людини — так можна назвати продукти, які є вдома або в холодильнику майже в кожного. Їх, на думку дієтологині…
View More Продукти, які загрожують розвитком раку, деменції та серцевих захворювань: ніколи їх не купуйте
Наприкінці літа та на початку осені на городах достигають молоді кабачки. Цей універсальний овоч (хоча насправді кабачки — це фрукти) надзвичайно смачний і легкий у приготуванні. А…
View More Допомагає знизити холестерин: восени найкращий час, щоб додати цей овоч до свого раціону