Все про дослідження було опубліковано в журналі Frontiers in Nutrition. Проводили його з учасниками, які щоранку протягом семи днів пили по 60 мл концентрованого бурякового соку.…
View More Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров’я серця: особливо жінкам після 50 років
В Medical Xpress пишуть, що останнє дослідження показало приємний бонус від вживання в їжу дрібної риби. Як засвідчили попередні дослідження, загалом вживання риби позитивно впливає…
View More Розкрито неочевидну користь від вживання мойви: ця дрібна риба інколи краща за червону
Зачиніть вікна. Так, все правильно — не відчиняйте, а зачиняйте вікна. Саме зачинені вікна й штори допоможуть зберегти свіже повітря й комфортну температуру в кімнаті. Покладіть постіль у холодильник,…
View More Як заснути в нестерпну спеку: корисні лайфгаки
Будь-хто, хто намагався скинути кілька кілограмів, знає, що насправді це набагато складніше, ніж просте порівняння калорій, що надходять, і калорій, які витрачаються. Від емоційного приймання їжі…
View More Чому не можу схуднути: дієтологиня назвала 5 найпоширеніших помилок
В літньому віці багато людей страждають на остеопороз. Лікарі в такому разі рекомендують вживати побільше продуктів, які багаті кальцієм, зокрема, зелень та молочні продукти. Але…
View More Вчені назвали дуже корисну звичку з віком: кому щодня потрібно їсти одну популярну страву
У щоденному вживанні горіхів кеш'ю є як переваги, так і серйозні недоліки. Насамперед, як і з будь-яким іншим продуктом, важливо дотримуватися правильної кількості. Цікавий факт:…
View More Що відбудеться з вашим тілом, якщо щодня їсти кеш’ю: кому ці горіхи протипоказані
Хронічне запалення зазвичай призводить до найрізноманітніших захворювань, якнайменше до проблем зі здоров'ям, тому потребує лікування. Коригування раціону допоможе якщо не вилікувати отримані хвороби, то хоча б сповільнити процес запалення.…
View More Шість протизапальних продуктів для щоденного вживання
Спаржу традиційно рекомендують готувати у високій каструлі у підсоленій воді. Але, якщо у вас немає можливості готувати цей продукт у глибокій ємності, можете спробувати запекти…
View More Ризикуєте нашкодити своєму здоров’ю: запам’ятайте, як не можна готувати спаржу
Згідно з новим дослідженням, жінки, які дотримуються середземноморської дієти, живуть значно довше. Середземноморська дієта часто складається з більшого споживання їжі та інгредієнтів, таких як оливкова…
View More Найкраще харчування для жінок: дослідження показало, яка дієта допомагає подовжити життя
Шкіра навколо очей дуже ніжна, тому навіть кілька неправильних рухів можуть зістарити її дуже швидко. Дерматологиня з Нью-Йорка Кавіта Марівалла радить наносити якомога менше крему замість того,…
View More Чи правильно ви це робите: дерматологиня розповіла, як наносити крем під очі