Багато хто, прагнучи скинути зайву вагу, ретельно стежить за своїм раціоном, надаючи перевагу продуктам, які вважаються корисними. Однак, іноді навіть ті страви та напої, які здаються нешкідливими, можуть…
View More Ці три продукти заважають вам схуднути: ви їсте їх щодня
Попри поширене уявлення про те, що головним маркером доброго здоров’я є струнке тіло без зайвих кілограмів, у медичній та спортивній практиці дедалі частіше акцентують увагу на явищі, яке суперечить цьому…
View More «Skinny Fat»: що може приховувати струнка фігура і чому це не завжди добре для здоров’я
Батьківщиною чорного чаю є Китай, звідки до нас і прийшла багатовікова традиція виготовляти його, а пізніше й заварювати. Українці також полюбляють цей напій. Хтось віддає перевагу класичному чорному, комусь більше…
View More Популярний напій, який регулює кров’яний тиск і покращує кровообіг: мало хто знає про ці його корисні властивості
П’ятирічне дослідження за участі понад 7 000 людей середнього віку показало, що ті, хто довше утримувався від їжі вночі та снідав раніше, загалом мали нижчий ІМТ (індекс маси тіла).…
View More Дві прості харчові звички, завдяки яким вага знижується найефективніше — вчені
Нове дослідження, опубліковане в Європейському журналі харчування, показало, що щоденне вживання від 4 до 6 і більше чашок кави (об’ємом 125 мл кожна) пов’язане зі зниженням ризику розвитку фізичної слабкості у людей похилого віку. Це перше…
View More Чим корисна кава: вчені назвали точну кількість горняток напою, яку потрібно пити, щоб старіти здоровіше
З давніх часів уважні спостерігачі помічали зв’язок між зовнішнім виглядом людини та її внутрішнім станом. Колір, вологість, судинний малюнок, зморшки, висипання, набряки — кожна деталь може нести важливу інформацію…
View More Обличчя як карта здоров’я: про які хвороби можуть розповісти шкіра, колір та висипання
Недавнє дослідження, проведене в Університеті штату Південна Дакота, підтвердило, що вживання пісної свинини разом із овочами сприяє збалансованому раціону, забезпечуючи організм високоякісним білком і підтримуючи тривале дотримання здорового харчування.…
View More Що корисного в свинині: чому дієтологи рекомендують обов’язково додати це м’ясо до раціону
Макарони — улюблена страва мільйонів, але часто потрапляють у «чорний список» тих, хто слідкує за фігурою. Чи справді варто відмовлятися від насолоди улюбленою пастою заради стрункості? Експерти з Італії, батьківщини…
View More Макарони без шкоди для фігури: секрети італійських кухарів та дієтологів розкриті
Хоч турбота про стопи актуальна в будь-яку пору року, саме навесні та влітку, коли переважає відкрите взуття, охайний вигляд ніг набуває особливого значення. Доброю новиною є те, що для…
View More Як швидко прибрати тріщини на п’ятках: замочіть ноги у цьому — і шкіра стане, як шовк
Раціон харчування суттєво впливає на ефективність процесу схуднення, і особливу роль у цьому відіграє саме сніданок. Те, з чого починається ваш день, може або підтримати шлях до стрункості, або, навпаки,…
View More Замініть сніданок і схуднете на два розміри одягу за п’ять місяців: що потрібно їсти на початку дня