Категорія: Корисні статті

Багато українців сьогодні страждають через нестачу сну, проблеми, яка безумовно позбавляє їх здоров'я. Що робити, як розв'язати цю проблему. Перш ніж потягнутися до снодійного з…

View More Що з’їсти, щоб заснути: фрукти, які в цьому допоможуть

Дієтологи рекомендують додати до свого щоденного раціону цих п'ять корисних продуктів, якщо ви хочете довше залишатися здоровими та молодими. Крес-салат В цьому листі міститься в…

View More Топ-5 продуктів, які уповільнюють старіння в будь-якому віці

Генетика та навколишнє довкілля є найчастішими причинами розвитку деменції. Але лікарі знайшли народні методи лікування деменції, які допомагають сповільнити розвиток хвороби та застерегти від її…

View More Знайдено народні методи лікування деменції: вчені про напій, який може сповільнити розвиток хвороби

Для виконання завдань, які вимагають зберігання відповідних візуальних деталей протягом короткого періоду часу, наприклад, вирішення головоломок, читання або порівняння різноманітних об’єктів, люди використовують свою так…

View More Як покращити пам’ять: нове дослідження виявило унікальний спосіб

Для людей з цукровим діабетом, зокрема 2-го типу, правильна, збалансована дієта є дуже важливою. Горіхи мають низький вміст вуглеводів і водночас високий вміст білків, клітковини та рослинного жиру, тому їх можна включити…

View More Які горіхи та в якій кількості можна їсти за цукрового діабету

Інтервальне голодування доводить свою ефективність, але тільки в тому випадку, якщо людина робить все правильно. Вся справа в автофагії (дослівний переклад “самопоїдання”), яку запускає голодування. Під…

View More Інтервальне голодування: що їсти, коли та як, щоб схуднути і бути здоровим

Її розробили нутриціоністи Ейдан Гоггінс і Глен Маттен. Сіртфуд-дієта позиціонується не стільки як метод схуднення, скільки як антивікова експрес-програма, яка виведе організ на пік його форми.…

View More Сіртфуд-дієта: новий спосіб схуднення, популярний серед королівських осіб і знаменитостей

Як пише “Independent” після аналізу двох довготривалих досліджень (Nurses' Health Study і Health Professionals Follow-up Study) вчені з Гарварду дійшли висновку, що п’ять простих корисних…

View More Ці п’ять корисних звичок допоможуть подовжити життя на понад 10 років

Згідно з “The National Health Service” через нестачу вітаміну D може розвиватися деформація кісток у дітей (наприклад, рахіт), а у дорослих відбувається їх розм’якшення, відоме…

View More Експерти розповіли, коли, як і з чим найкраще пити вітамін D

Як розповіла лікарка Ольга Глінська в своєму інстаграмі, існує п'ять причин, чому болить голова після сну. Дуже важливо звернути на них увагу, щоб зрозуміти, як…

View More Чому вранці болить голова: лікарка про основні причини