Завдяки результатам останнього дослідження відкрилося більше можливостей для подолання особливого стану, який називається саркопенія. Це поступове ослаблення м'язів, яке відбувається через зміни на клітинному рівні,…
View More Ще один аргумент на користь кави: нове дослідження показало, що цей напій подовжує життя м’язів
Схуднути на 3 кілограми, або на 2 чи 5 за тиждень — мета, яку жінки часто намагаються досягнути за допомогою різноманітних дієт. А все тому, що…
View More Як схуднути за тиждень на 3 кг без дієт та без шкоди для здоров’я
Чим корисна редиска У редисці багато рослинної клітковини, ефірних олій, вітамінів групи B та РР, мікро- та макроелементів, таких як калій, кальцій, фосфор, магній, залізо. Редиска зміцнює імунітет. Завдяки наявності…
View More Чому потрібно їсти редиску: чим корисний овоч для організму
В своєму телеграм-каналі платформа доказової інформації про здоров'я “Бережи себе” розповіла, що за допомогою горнятка какао перед сном можна покращити самопочуття. Основний аргумент тих, хто вважає,…
View More Корисно пити ввечері: напій, який зменшує тривожність і допомагає розслабитися
Американська діабетична асоціація (ADA) вказує, що споживання деяких продуктів перед сном допомагає організму набагато краще контролювати рівень цукру в крові, знижуючи нездорове бажання перекусити рафінованими…
View More Лікарі перерахували найкращі перекушування, які допомагають знизити рівень цукру в крові
Мова йде про напій, який готується на основі звичайної кропиви. Його британські лікарі рекомендують пити людям, які мають переддіабетичний стан або цукровий діабет. Фахівці нагадали,…
View More Очистить вашу кров від надлишків цукру: цей дешевий напій корисно пити за діабету
З огляду на те, передає блог Reid Health, що багато сучасних професій вимагають годин, проведених за комп'ютером, а більшу частину вільного часу ми “сидимо” в…
View More Що буде, якщо постійно “сидіти” в телефоні: скільки годин на день можна використовувати ґаджети
Чому вітамін B12 так потрібний організму Вітамін В12 (Кобаламін) є одним з восьми комплексних вітамінів групи B. Він необхідний для здоров’я людини через те, що бере…
View More Дефіцит вітаміну В12 – як його можна побачити на обличчі
Зокрема, в оливковій олії містяться вітаміни A, D, K, Е та одразу дві поліненасичені кислоти (омега-3 та омега-6), без яких людина не може обійтися. Вживання цього…
View More Пришвидшить розвиток однієї хвороби: вчені зі США розповіли, кому не варто вживати оливкову олію
Весна прийшла, хочеться бути стрункою й гарною. Але набрані за зиму кілограми нікуди не поділися. З ними потрібно щось робити. Допомогти можуть поради дієтологині Аннети Снайдер, яка поділилася 13-ма безпомилковими способами швидко…
View More Як схуднути до літа: 13 кроків, щоб швидко повернутись у форму